秋は抜け毛が増える季節と言われています。

その理由は、夏に浴びた紫外線の影響や、毛髪の生え変わりのサイクルなどが関係しています。

以下に、秋の抜け毛対策としておすすめの方法をいくつかご紹介します

１．適切なシャンプー法：シャンプーは頭皮環境を清潔に保つために重要です。

適切な頻度と方法でシャンプーを行い、皮脂や汗を落としましょう

２．室内の湿度管理：室内の湿度を50％前後に保ち、頭皮が乾燥しないように注意することも大切です

３．生活習慣の改善：睡眠時間を確保したり、体が冷えないように注意したりすることで、

自律神経やホルモンバランスの乱れを防ぐことができます

４．紫外線対策：帽子を被る、日傘をさすなど、夏に引き続き紫外線を防ぐ対策をすることも重要です

これらの対策は一時的な抜け毛だけでなく、慢性的な薄毛予防にも役立ちます。

ただし、抜け毛が増え続ける場合や、髪の毛が細くなってきた場合は、専門家に相談することをおすすめです