こんにちは🍀

食欲の秋、食べ物がおいしくなる季節ですね🎶

この時期は栄養、ビタミン不足などで体のバランスが崩れやすくなるそうです😮

不足してしている栄養ビタミンを食事によって取り入れてあげる事によって

体が欲している分、食べ物がよりおいしく感じるそうです✨

頭皮・頭髪も同じくバランスが崩れやすく秋はほかの時期に比べて

抜け毛の数が2倍になるそうです😱💦

そこで頭皮頭髪にいい成分を紹介したいと思います
唐辛子に含まれる成分のカプサイシンと 大豆に含まれる成分のイソフラボンです😄

・カプサイシンには、毛髪の成長促進作用のある成分が
これを取ることによって分泌させるそうです
この成分は、主に 唐辛子に含まれ、独特の辛さを持つ成分です
他にも、脂肪燃焼の効果があります

・イソフラボンは、毛髪の成長促進作用の ある成分が作られるのを促進させる効果があります
他にも、イソフラボンには、女性の美しさや若々しさ を手助けしてくれる効果があるそうです

この二つを同時に取ることが大切だそうなので

いろいろな栄養を同時にとれる鍋に取り入れてもいいかもしれません😄

食べ物がおいしい季節、食事を作る時に取り入れてみては、いかがですか🍴