この夏受けた紫外線による肌ダメージをビタミンCが解決してくれる！？

ビタミンCにはこんな効果があります

メラニン生成を抑制

肌が刺激されるとメラノサイトが守ろうとチロシナーゼ（酵素）が活性化され、メラニンが生成されます

ビタミンCはこの酵素の活性化を阻害するっことで、メラニンの生成を抑制します

活性酸素除去

肌は紫外線を浴びたりストレスや睡眠不足などにより活性酸素が過剰に発生し、

酸化することでメラニンが生成されます

また、皮脂の分泌を抑制し毛穴を引き締めます

コラーゲン産生サポート

肌のハリに必要なコラーゲンの合成をサポートすることで内側から潤いを与えるほか、

シワ・タルミ改善の効果が期待できます

体内で生成されないの食事での接種になり1日の推奨量は成人で100mgだそうです

ブロッコリー・レモン・キウイなどが代表的です

食欲の秋がもうそこまで来てますが、食べすぎ注意でケアしていきましょう！