今回は今が旬のタケノコです
食物繊維が豊富で、不溶性と水溶性の両方を含んでおり、便秘改善に役立つとされています。
また、亜鉛も含まれており、これは髪の材料にもなりますし、
細胞の新陳代謝に必要な栄養素で、
味覚を正常に保つ効果も知られています😁
チロシンという栄養素も含まれており、
これは体の成長や代謝を促すホルモンの材料となり、
黒髪の色素成分であるメラニンの材料にもなります😊
さらに、カリウムが含まれており、これは塩分の排出を促し、
むくみ解消に役立つとされています。
しかし、食べ過ぎは消化が悪くなる可能性があるため、適量を心がけしょう😋
髪にもいいので食べすぎ注意でおいしく育毛しましょう😁