今回は今が旬のタケノコです

食物繊維が豊富で、不溶性と水溶性の両方を含んでおり、便秘改善に役立つとされています。

また、亜鉛も含まれており、これは髪の材料にもなりますし、

細胞の新陳代謝に必要な栄養素で、

味覚を正常に保つ効果も知られています😁

チロシンという栄養素も含まれており、

これは体の成長や代謝を促すホルモンの材料となり、

黒髪の色素成分であるメラニンの材料にもなります😊

さらに、カリウムが含まれており、これは塩分の排出を促し、

むくみ解消に役立つとされています。

しかし、食べ過ぎは消化が悪くなる可能性があるため、適量を心がけしょう😋

髪にもいいので食べすぎ注意でおいしく育毛しましょう😁