こんにちは 高江です😆
先日初めてボルダリングに行ってきました‼
東京五輪で追加競技として採用された「スポーツクライミング」の
一種で注目されています✨
ボルダリングは３～５メートルの人工壁をロープを使わずに登るスポーツです
初級から上級まで難易度ごとに登るルートが決められているので
初心者でも気軽に始めることができる屋内スポーツです😆
僕も初めてでしたが初級は簡単に登ることができました❗
登っていると全身の筋肉を使っている感じがしてすごくいい運動になりました
年齢・性別を問わず、誰でも始めることがきますし
インストラクターの方や壁の下には分厚くて柔らかいマットが
敷いてありますので安心安全に楽しむことができます😊🎶
筋肉の有無や運動をしてるしてないはあまり関係ないそうなので
身体と心のリフレッシュに体験してみてはいかがですか😆✨