髪の状態・アイロンの温度・当てている時間によって異なりますが、必ず乾いた状態で 150℃付近の温度にし、短時間当てている事を意識していれば、ダメージは軽減できます。
より抑えたい方はアイロン前に毛髪を保護するトリートメントなどをつけてあげるとより良いでしょう。